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みんなの健康法 ヨーガ教室はじめます
- ゆっくりと
- 呼吸と動作を一致させ
- 意識を体の一部に集中し
- リラックスする
というヨーガ禅の四原則を大切に行います。
ヨーガ体操を通して心身を調和させ、自然治癒力を引き出します。
「いつでも」「どこでも」「どなたでも」始められます。あなたも一緒に始めませんか？
ヨーガ禅の四原則
- 緩やかな動作で行う（ゆっくりと）
- 呼吸と動作を一致させる
- 意識を体の一部に集中させる
- 緊張と弛緩を交代させる（リラックスする）
| 講師 | 日本ヨーガ禅道友会 認定教師 鈴木 雅子 TEL 043-272-9009 |
|---|---|
| 日時 | 毎週火曜日（月4回） 10:00～11:30（90分） |
| 場所 | 山嵜由美クラシックバレエ 〒276-0049 千葉県八千代市緑が丘3-2-4 中山ビル301 |
| 会費 | 入会金 2,000円 御月謝 月 4回 3,600円（受講料・維持費・税込） チケット 5チケットのみ 5,500円（3ヶ月有効） |
| 持ち物 | 動きやすい服装、敷物（マットかバスタオル）、飲み物 |
| 申込方法 |
山嵜由美クラシックバレエ |