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みんなの健康法 ヨーガ教室はじめます

  • ゆっくりと
  • 呼吸と動作を一致させ
  • 意識を体の一部に集中し
  • リラックスする

というヨーガ禅の四原則を大切に行います。
ヨーガ体操を通して心身を調和させ、自然治癒力を引き出します。
「いつでも」「どこでも」「どなたでも」始められます。あなたも一緒に始めませんか?

ヨーガ禅の四原則

  • 緩やかな動作で行う(ゆっくりと)
  • 呼吸と動作を一致させる
  • 意識を体の一部に集中させる
  • 緊張と弛緩を交代させる(リラックスする)
講師 日本ヨーガ禅道友会 認定教師 鈴木 雅子
TEL 043-272-9009
日時 毎週火曜日(月4回)
10:00~11:30(90分)
場所 山嵜由美クラシックバレエ
〒276-0049 千葉県八千代市緑が丘3-2-4 中山ビル301
会費 入会金 2,000円
御月謝 月4回 3,500円(受講料・維持費・税込)
チケット 5チケットのみ 5,400円(3ヶ月有効)
持ち物 動きやすい服装、敷物(マットかバスタオル)、飲み物
申込方法

山嵜由美クラシックバレエ
TEL・FAX 047-409-3426
※レッスン中は留守番電話になっていますので、メッセージを残してください。

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